Joga Nidra z koncertem mis i dzwonków

Przypomnij sobie to cudowne uczucie kiedy leżysz w wannie. Fale wody delikatnie obmywają Twoje ciało, uwalniając je od ciężaru, a myśli wyciszają się i czujesz wszechogarniający spokój.

Dźwięk również jest falą. Przechodzi przez Twoje ciało, rozluźniając napięte mięśnie i pozwala myślom odpłynąć, relaksując Cię na każdym poziomie. Dlatego koncerty mis działają tak kojąco. Jednak czasem w trakcie koncertu te uciążliwe myśli powracają i zamiast relaksu odtwarzamy ostatnie wydarzenia czy przygotowujemy listę zakupów. 

Co wtedy?
Wróć do ciała dzięki jodze Nidrze. Ten wyjątkowy rodzaj odpoczynku, nazywany Snem Jogina to medytacja prowadzona, w której doświadczasz swojego ciała i oddechu. Już 45 minut jogi odpręża jak 2-3 godziny snu. Nic więc dziwnego, że jest to jedna z ulubionych metod amerykańskich żołnierzy. 

Więcej o jodze Nidrze można przeczytaj >> tutaj <<

Jakie korzyści niesie kąpiel w dźwiękach i joga Nidra? 

• redukcję stresu
• wyciszenie natłoku myśli
• ulgę w napięciach ciała
• poprawę jakości snu
• lepsza pamięć i koncentrację
• zmniejszenie objawów lęków i depresji
• obniżenie ciśnienia
• regulację pracy układu nerwowego
• pobudzenie układu limfatycznego 
• równoważenie pracy obu półkul mózgu 
• wspomaganie pracy narządów wewnętrznych przez redukcję stresu
• uspokojenie oddechu
• powrót do ciała
• łatwiejsze zarządzanie emocjami 
• równowagę energetyczną

Obie metody wpływają na fale mózgowe, zmieniając ich częstotliwość. Dokładnie tak jak dzieje się każdej nocy, kiedy zasypiasz. Przechodzimy ze stanu beta (myślenie i analizowanie) do alfa (wyciszenie), theta (głęboki relaks, medytacja) i w końcu delta (sen). W trakcie koncertu i jogi Nidry w kilka chwil wchodzisz w stan alfa, a nawet theta, i nie musisz zasypiać. 

Dlatego zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie łączące rozluźniający dźwięk mis i dzwonków z odprężającą jogą Snu. Sesja odbywa się w wygodnej pozycji leżącej na matach. Załóż wygodne ubranie, aby móc doświadczyć pełni odprężenia i relaksu. 

Prócz mis tybetańskich usłyszysz dzwony rurowe w częstotliwości Solfeggio, monokuranty czakralne, tingsze, dzwonki żywiołów Koshi, dzwonki gwiezdne.

Przeciwwskazania:

• rozrusznik serca
• pierwszy trymestr ciąży (ze względu na uwalnianie toksyn z organizmu)
• choroba zakrzepowa
• ostre stany zapalne

Termin zajęć: 27.04.2023 – czwartek  godz. 18.00-19.30 (90 min.)

Koszt: 100 zł

Zapisy:  biuro@icanfly.szkola.pl

Opłaty

przelew na konto:

Fundacja Inkubator Inicjatyw Społecznych – I CAN FLY

14 1140 2004 0000 3302 8331 9795

lub KARTĄ,  BLIKIEM na miejscu.